Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 75,00g | Prot: 179,64g | Hh: 174,69g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Queijo Mozzarella, Mel, Nestlé Chamyto, Panquecas Simples. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete. Päivällinen: Moreninha do Rio Paçoquinha, Salmão, Omelete de Claras, Walmart Queijo Mussarela. Välipalat/Muut: Pão Francês, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Natural Life Granola Tradicional. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruslan viana
|