Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 61,33g | Prot: 102,78g | Hh: 154,30g.
Aamiainen: Магнит Катлама с Маком, Американо, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет Деликатесный из Гусиной Печени, Моя Цена Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 1 Хлеб Кукурузный. Lounas: Зеленый Чай, Бегемотик Бонди Гематоген, Лента Лечо из Кабачков, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Зеленый Чай, ВкусВилл Конфеты Кешью Миндаль Инжир, Американо, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. Välipalat/Muut: Яблоко, бисквит домашний, Американо, Яйцо Куриное, Масло Гхи, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная . lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|