Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 111,74g | Prot: 53,58g | Hh: 17,95g.
Aamiainen: Egg, Cooked Egg Yolk, Butter (Salted) . Lounas: Sports Research Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil, 310 Nutrition 310 Vanilla Shake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Päivällinen: Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - msjessica1987
|