Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 42,53g | Prot: 70,05g | Hh: 174,14g.
Aamiainen: Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, CasanCrem Queso Untable (30g), Granix Galletitas sin Sal. Lounas: Batata, Huevo Frito sin Grasa, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Granja del Sol Choclo, COTO Milanesas de Carne Vacuna. Päivällinen: Pudín de Pan, Sandwich de Miga, Queso Feta, Bocatti Jamón Natural Cocido, McDonald's Medialuna de Manteca. Välipalat/Muut: Tregar Yogur Descremado de Frutilla, 9 de Oro Cookies con Chips de Chocolate. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|