Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
126,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 66,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 50,83g | Prot: 43,26g | Hh: 151,69g.
Aamiainen: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Прайм Стар Шоколадный Кекс, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло. Lounas: Магнит Банан. Päivällinen: Молодой Зеленый Лук, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гармония Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Проростки Фасоли Маш. Välipalat/Muut: Облепиха. lisää...
|
|
3345 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|