Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2011
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5189 kcal
|
Rasva: 198,81g | Prot: 191,32g | Hh: 687,92g.
Aamiainen: skinny cow cookies and cream, myofusion, peanut butter, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lounas: taco bell potato soft taco, taco bell beef burrito. Päivällinen: mountain dew, burger king fries, Double Whopper Sandwich (No Mayo). Välipalat/Muut: Snickers Blizzard (Large), fiber one bar, Peanut Butter Egg. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
lol, todays spike day is starting off strong!!! Going to end strong tonight with pizza!!
07 touko 11 jäseneltä: PantherIII
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PantherIII
|