Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 77,70g | Hh: 123,84g.
Aamiainen: Must Have Protein Bar Caramel, Кофе, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Творог 0%, Bombbar Топпинг Шоколад, Клубника. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чай, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Сыр Гауда. Päivällinen: Макдоналдс Ролл с Креветками . Välipalat/Muut: Must Have Protein Bar Caramel, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyakhudina
|