Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3649 kcal
|
Rasva: 253,66g | Prot: 171,28g | Hh: 162,74g.
Aamiainen: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Умалат Сливочное Масло, Яйцо. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Станция Молочная Сметана 15%, БМК Сосиски Детские Гост, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний , Скумбрия Холодного Копчения. Päivällinen: Шашлык из Свинины, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, 6 Соток Огурцы Маринованные, Махеевъ Горчица, Мясная Ферма Сало Белорусское. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|