Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 53,49g | Prot: 92,94g | Hh: 80,38g.
Aamiainen: Яблоко, Табрис Борщ с Говядиной и Свежей Капустой, Салат Овощной, Кофе с Молоком. Lounas: Горбуша Жареная, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Черемша, Куриный Бульон, Печень Говяжья Жареная. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
3604 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 1 minuutti, Ajaminen - 1 tunti, Uinti (hidas) - 46 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|