Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 78,15g | Prot: 66,19g | Hh: 108,95g.
Aamiainen: У Палыча Пирожок Лоранский с Красной Рыбой. Lounas: Редис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Пиканта Кабачковая Икра, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Красная Цена Сёмга Слабосолёная, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Liebendorf Сыр Тильзитер, Гречка Отварная, Помидоры Черри. Päivällinen: Плеза Льняная Каша, Alpro Банановое Молоко, Красная Цена Сёмга Слабосолёная, Редис, Помидоры Черри, Капустный Салат. Välipalat/Muut: Сваля Сыр Тильзитер. lisää...
|
|
1482 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|