Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2014
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 26,70g | Prot: 77,89g | Hh: 94,35g.
Aamiainen: Barilla Mezze Penne, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Green Mountain Gringo Hot Salsa. Lounas: Hellmann's Light Mayonnaise, Barilla Mezze Penne, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Beets (Solids and Liquids, Canned), Hanover Chick Peas, Mixed Salad Greens, Newman's Own Balsamic Vinegar, Newman's Own Lite Italian Dressing. Päivällinen: Great Value Southwest Spicy Mustard, Perdue Boneless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Michelob Ultra Light Beer. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
I didn't mean to weigh in. It shows no loss, but my real weigh in day is Thursday the 31st. There will be a change for sure.
29 heinä 14 jäseneltä: Hey Chakalina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hey Chakalina
|