Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
143,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 63,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 29,17g | Prot: 122,83g | Hh: 139,86g.
Aamiainen: Schirnhofer Vitalschinken, Zurück Zum Ursprung Dinkelweckerl, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kaffee Creme. Lounas: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen, Reis (Gekocht). Päivällinen: Zielpunkt Selchroller, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
5243 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ruohonleikkuu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|