Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2014
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 83,59g | Prot: 70,70g | Hh: 103,12g.
Aamiainen: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Heavy Cream, Decaffeinated Coffee. Lounas: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Cooked Spaghetti Squash. Päivällinen: Shrimp, Campbell's Skillet Sauce Scampi, Newman's Own Caesar Dressing, Chick-fil-A Side Salad, Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Garbanzo Mediterranean Grill Grilled Eggplant, Cooked Spaghetti Squash. Välipalat/Muut: Breyers Carb Smart Vanilla Ice Cream, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack. lisää...
|
|
3163 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rdrunr557
|