Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 81,85g | Prot: 80,32g | Hh: 201,84g.
Aamiainen: Milka Cake & Choc , Alpro Hafermilch Ungesüßt. Lounas: Gurke (mit Schale), Wilhelm Brandenburg Gelbwurst, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Päivällinen: Faschingskrapfen, Vita D'or Rapsöl, Naturata Dijon Senf, DM Bio Ahornsirup Grad A, Campo Verde Tahin, Blaubeeren, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Golden Seafood Kabeljaufilet. Välipalat/Muut: Il Vecchio Forno Pane Guttiau, MAOAM Kaubonbon, Milka Nuss & Nougat-Creme, Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|