Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 76,52g | Prot: 82,60g | Hh: 225,35g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Сыр Пармезан (Твердый). Ennen lounasta: Чай с Сахаром, Омлет с Овощами. Lounas: Deli Labs Рагу из Курицы с Картофелем, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Ennen päivällistä: Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, Мёд, Яблоко, Кофе, Смешанные Орехи. Päivällinen: Щи, Салат из Морской Капусты, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Iltapala: Рис Отварной, Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|