Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 30,42g | Prot: 75,37g | Hh: 164,78g.
Aamiainen: Milbona Goldessa Balance, Руккола, Помидоры, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Milbona Schinkenkäse. Lounas: Соевый Соус, Руккола, Помидоры, Aldi Parboiled Reis, Ja! Wildlachsfilets. Päivällinen: Penny To Go Sushi Box Kiku. Välipalat/Muut: Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g), Физалис. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 25 minuuttia, Crosstrainer - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisica96dmitrievna
|