Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 113,23g | Hh: 163,36g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Сметана 10%, Кофе, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. Lounas: Иней Ветчина "Питерская", Свежий Хлеб Хлеб Тостовый. Päivällinen: Ферреро Тик Так, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Zero Сироп Шоколадны, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог 5%. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|