Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 57,18g | Prot: 48,94g | Hh: 200,41g.
Aamiainen: Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Lounas: Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Çökertme Kebabı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Yaprak Sarma, Eti Petit Beurre Mini, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|