Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2404 kcal
|
Rasva: 155,93g | Prot: 192,04g | Hh: 47,85g.
Lounas: Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Aldi Parmigiano Reggiano, Ja! Schlagsahne, Gebratenes Schweinekotelett. Päivällinen: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Aldi Schweinesteak, Demeter Pfefferbeißer. Välipalat/Muut: Bitburger Alkoholfrei Grapefruit , Jever Fun. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilhelm86
|