Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 68,78g | Prot: 70,22g | Hh: 77,43g.
Aamiainen: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Lounas: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). Välipalat/Muut: Bäckerkrönung Zupfkuchen, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
3282 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Imurointi - 45 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|