Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 38,14g | Prot: 44,40g | Hh: 105,63g.
Aamiainen: Nasi Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Telur. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Tumis Kangkung, Lele Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Lele Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
|
3043 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisassakdiah
|