Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2014
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 15,89g | Prot: 62,63g | Hh: 124,56g.
Aamiainen: Крыжовник, Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Кофе, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Kikkoman Соевый Соус, Кофе, Помидоры. Välipalat/Muut: Пиканта Лечо, Овсянка, Виски, Kozel Пиво Темное. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|