Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 59,31g | Prot: 121,22g | Hh: 145,93g.
Aamiainen: Starbucks Cold Brew Concentrate, Premier Protein Vanilla Protein Shake, Hard-Boiled Egg, Blackberries, Cantaloupe Melons, Grapes, Pineapple, Blueberries. Lounas: Sprite Sprite (20 oz), Chicken Bacon Ranch Wrap, Lay's Oven Baked Original (Package). Päivällinen: New York Texas Toast Seasoned Croutons, Cucumber (Peeled) , Litehouse Foods Blue Cheese Crumbles, Chicken Breast, Red Onions, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Välipalat/Muut: Publix Dark Chocolate Covered Almonds, Utz Pub Mix. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|