|
und weg war die 9 :(
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 42,03g | Prot: 75,39g | Hh: 141,00g.
Aamiainen: Schinken (Extra mager), Vollkornbrot, Gurke (mit Schale). Lounas: Gurke (mit Schale), Lasagne mit Fleisch. Päivällinen: Milbona Schmand, Trauben, Käse, Schinken (Extra mager), Zucchini, Weißkohl, Seele. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Du schaffst das wieder. Ich musste jetzt an einem Kilo auch zwei Wochen lang arbeiten. Aber jetzt ist es geschafft.
30 heinä 14 jäseneltä: eyerony
|
Ach die kommt wieder du schaffst das
30 heinä 14 jäseneltä: Heidschnuck112
|
Einfach dranbleiben & mit Geduld wird alles ;-)
30 heinä 14 jäseneltä: Plan2024
|
Ist doch eine normale Schwankung. Solange es sich immer weiter nach unten schaukelt ist alles im grünen Bereich :-) Einfach dran bleiben!
30 heinä 14 jäseneltä: rolikahn
|
Die kommt aber sicher bald wieder! Bleib dran!
30 heinä 14 jäseneltä: supertryx
|
Ich dank euch für die Motivation! :-)
30 heinä 14 jäseneltä: Szeffi97
|
Durchhalten! Ich hatte auch gehofft jetzt schon 'ne 8 vorn zu haben, aber war wohl nix! Egal, wird schon bald wieder weiter runter gehen! :-)
30 heinä 14 jäseneltä: Trillian777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|