Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2014
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 88,27g | Hh: 189,84g.
Aamiainen: JabuVit Low Carb Müsli, Amecke + Eisen, Kaffee, Real Quality Haltbare Milch Entrahmt. Lounas: Gekochtes Ei, Best Body Erdbeer Sahne Pulver, Real Quality Haltbare Milch Entrahmt. Päivällinen: Baguette, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Stollenwerk Gurkensticks, Haribo Pico-Balla. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|