Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2505 kcal
|
Rasva: 85,59g | Prot: 96,68g | Hh: 291,26g.
Aamiainen: Heineken Beer, Pepperoni Pizza. Lounas: Fried Egg with Fat, Heinz Baked Beans , Asda Spicy Bean Burger. Päivällinen: Grilled Ham, Cheese and Tomato Panini, Chip Shop Chips, Inspired Cuisine Jerk Chicken. Välipalat/Muut: Mr Kipling Cherry Bakewell. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|