Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 22,48g | Prot: 91,61g | Hh: 88,46g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Лечо. Lounas: Свекла Вареная, Куриная грудка с Чили и соевым, Зажарка тушеная, Булгур (Вареный). Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Power Pro Протеиновый Батончик 36%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|