Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 44,24g | Prot: 116,61g | Hh: 103,53g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Ты+Protein Десерт Творожный с Какао, Сыр Российский, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Экстра Овсяные Хлопья. Lounas: Ленивые Голубцы, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Минтай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Välipalat/Muut: Нолькалорий Куриные Маффины, Яблоко, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|