Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3351 kcal
|
Rasva: 93,50g | Prot: 257,79g | Hh: 366,06g.
Aamiainen: Whazel Whey Penat Butter, Lindt Excellence 99% Cacao, Ei, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar. Lounas: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Sprehe Hänchen Brust-Filets, Baguette, Gyros, Wilhelm Brandenburg Bifteki , Hello Fresh Hähnchen-Souflaki mit Oregano, Pommes Frites, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Kühne Gewürzgurken, IronMaxx Vegan Protein Bar Chocolate Brownie Geschmack. Välipalat/Muut: IronMaxx Cookie Bar Chocolate Brownie Flavour, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|