Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 20,29g | Prot: 253,54g | Hh: 129,66g.
Aamiainen: Almare Thunfisch mit Gemüse in Dressing, Kartoffeln, Wassermelone, Ehrmann High Protein Pudding, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Banane, Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
3950 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|