Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 82,41g | Hh: 100,93g.
Aamiainen: Молокія Творог 5%, Том Арахисовая Паста с Протеином, Milbona Сыр Goldessa, Помидоры, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Цархліб Хлеб Житнє Диво. Lounas: Своя Линия Сухарики , Bob Snail Грибной Крем-Суп. Päivällinen: Sosedi Яблучні Чіпси, Зеленый Лук, Куриные Голени с Кожей, Сметана 15%, Яйцо, Верес Горчица Французская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Välipalat/Muut: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasia_Mala
|