Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 73,31g | Prot: 102,06g | Hh: 189,75g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Блины на Молоке, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Помидоры, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Вареное Яйцо, Рис Отварной. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Kamis Горчица Французская, Магнит Чиабатта Зерновая, Олейна Масло Растительное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Green Ray Опята Маринованные, Магнит Картошка. Välipalat/Muut: Campina Сливки Порционные, Петровский Сочник со Сгущёнкой. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadin'ell
|