Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 77,50g | Prot: 93,78g | Hh: 138,17g.
Aamiainen: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Milka Cake & Choc . Lounas: Maracuja, Karotten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Gelbwurst, Bio Bergkäse, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. Päivällinen: Il Vecchio Forno Pane Guttiau , Thunfisch in Wasser (Konserviert), Spargel, Cucina Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Casa Rinaldi Fagioli Borlotti. Välipalat/Muut: Magnum Almond. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|