|
Bunada şükür;)
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 87,85g | Prot: 83,18g | Hh: 145,44g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nane, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Päivällinen: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Tereyağı, Çoban Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Ülker Halley, Nescafe 2'Si 1 Arada, Kahve Dünyası Gofrik, Yeşil Erik. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denizerdinç
|