|
Upppps, aber sowas von „freu“🤗🥰
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 78,43g | Hh: 86,63g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). Lounas: Aldi Bio Schnittfester Tofu, Aldi Italienisches Pfannengemüse. Päivällinen: Gourmet Preiselbeeren mit Cranberry. Välipalat/Muut: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Bäckerkrönung Zupfkuchen. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Ruohonleikkuu - 2 tuntia, Sauvakävely - 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|