Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3198 kcal
|
Rasva: 142,57g | Prot: 153,60g | Hh: 325,75g.
Aamiainen: Bimbo Vital Fruticereal, Mantequilla de Maní, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Cebollas, Braedt Jamonada de Pollo, Queso Fresco, Pimiento Rojo, Huevo Frito sin Grasa, Quaker Avena, Plátano, Manzana Verde. Lounas: Limonada, Lomo Saltado, Arroz Blanco Cocido. Päivällinen: Chorizo, Patatas Fritas, Hamburguesa con Queso (Grande). lisää...
|
|
1148 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 12 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JewelerFitBoy
|