Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 44,20g | Prot: 76,85g | Hh: 186,22g.
Aamiainen: Vitafor Ômegafor Plus, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Lacta Chocolate Ao Leite , Gengibre (Pó) Moído , Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Lombo de Porco Assado (Tabela Tucunduva), Batata-Inglesa Cozido(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Flormel Mini Bombom Crocante com Caramelo, Lacta Lacta Intense 60% Original, Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Parati Granofibra Maça, Canela e Passas, Valda Pastilha Valda Friends, Incas CANELA em PÓ (Pura), Laranja (Tabela Tucunduva). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|