Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 45,95g | Prot: 136,47g | Hh: 156,27g.
Aamiainen: Café Cortado, Granix Frutigran, La Campagnola Mermelada de Frambuesa, CasanCrem CasanCrem Light. Lounas: Lactal Pan Lactal de Mesa, Arroz con Pollo. Päivällinen: Fargo Pan de Salvado, Pata Muslo, Vino Cabernet Sauvignon. Välipalat/Muut: Manzana. lisää...
|
|
2847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|