Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 123,46g | Hh: 179,60g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Авокадо, Два Капитана Кета Филе Ломтики Слабосоленые, Хлеб Бездрожжевой Мой, Приморский Кондитер Зефир Капучино , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Barilla Макароны. Lounas: Хлеб Бездрожжевой Мой, Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Магнит Мандарины, Кальмар. Päivällinen: Фуджи Яблоко , Реми Помидоры Красные на Ветке, Хлеб Бездрожжевой Мой, NL International UP2U Топпинг Малина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Филе Бедра без Кожи (Михайловский Бройлер), Фермерское Подворье Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenabodrovadns
|