Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2014
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 63,53g | Prot: 99,08g | Hh: 278,90g.
Aamiainen: Naked Juice 100% Juice - Orange Mango, Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal. Lounas: Specially Selected Premium Strawberry Fruit Spread, Great Value Organic Low Fat Milk, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: Fit & Active Light String Cheese, Peach Crisp, Savoritz Original Wheat Crackers, Publix Shredded Cole Slaw, Margaret Holmes Tomatoes, Okra and Corn, Great Northern Beans (Mature Seeds, Canned). Välipalat/Muut: Kroger Raw Almonds, Fit & Active 94% Fat Free 100 Calorie Butter Microwave Popcorn. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Water exercise - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Silver sneakers - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thmsvllteresa
|