Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3420 kcal
|
Rasva: 123,28g | Prot: 213,90g | Hh: 343,75g.
Aamiainen: Billa Himbeeren Tiefgefroren, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Clever Magertopfen, Red Bull Red Bull Sugarfree. Lounas: Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dinkelmehl Type 630, Backkakao , Ei, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme. Päivällinen: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger. Välipalat/Muut: Milka Luflee, Kraft Mikado. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|