Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 86,03g | Hh: 166,08g.
Aamiainen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Goreng, Terung Dimasak, Kentang Rebus, Tumis bayam. Lounas: Tumis bayam, Uleg Sambal Bawang, Nasi Putih, Tahu Kukus, Tempe Rebus. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Dear Butter Croffle. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kanata_yuu
|