Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 29,16g | Prot: 79,48g | Hh: 179,34g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Brezeln, Italiamo Insalata di Frutti di Mare, Barilla Spaghetti N.5 Integrale, Birnen, Äpfel. Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame , Iglo Schlemmer-Filet Brokkoli in Milder Senfsauce. Välipalat/Muut: Pfirsiche, Banane, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|