Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2345 kcal
|
Rasva: 116,18g | Prot: 143,13g | Hh: 184,62g.
Aamiainen: Клевер Молоко 6%, Пятерочка Сахар, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Черкизово Колбаски Балканские. Lounas: Клевер Молоко 6%, Каша Овсяная, Яйцо. Päivällinen: Клевер Молоко 6%, Пятерочка Сахар, Перекресток Треска Жареная, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Черкизовский Сальчичон. Välipalat/Muut: Клевер Молоко 6%, Пятерочка Сахар, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Щи. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|