Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2014
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 41,13g | Prot: 100,70g | Hh: 140,80g.
Aamiainen: Помидоры, Fit Parad Овсяные Отруби, Гречка Отварная, Деловое Партнерство Natur Foods (Миндаль), Fit Parad Овсяные Отруби, Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло (Первого Отжима), Льняное Масло, Яйцо. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко Желтое, Шампиньоны Тушеные, Изолят, Пепси Пепси Лайт, Изолят, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Куриная Грудка, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
йййуууухххууууу! собиралась в качалку, а там Санитарный День!
31 heinä 14 jäseneltä: ReginaMariya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|