Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 51,95g | Prot: 77,74g | Hh: 91,77g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Курага, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Болгарский Перец, Лук. Lounas: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яблоко, Запеченые овощи с индейкой. Päivällinen: Пестравка Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Хумус 20.05, Жизнь Март Апельсин Сушеный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Чай, Тофники, Морозовский Борщ. Välipalat/Muut: Exponenta Дыня. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лена Форезз
|