Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 105,94g | Prot: 143,03g | Hh: 179,81g.
Aamiainen: Чечевица Вареная, Говядина Отварная, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lounas: Шоколатье Шоколад Молочный, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Кокос, Европа Гречка Варёная, Fish House Килька в Томатном Соусе. Päivällinen: Яблоко, От Мартина Семечки Отборные, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Брокколи. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|