|
Inizio della 34esima settimana 🥰
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2687 kcal
|
Rasva: 87,26g | Prot: 105,25g | Hh: 367,28g.
Aamiainen: Banana. Lounas: Croissant o Cornetto, Affettato Tacchino M, Prozis Protein Wraps, Sottiletta Pro, McDonald's Brioche Crema. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pizza Margherita, Pizza Fatta in Casa, Gocce di Cioccolato, Marmellata Fragole Light M, Lidl Baguette, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Bonduelle Mais Bio, Rio Mare Tonno al Naturale. Välipalat/Muut: Banana, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Lidl Baguette, Gelato al Caffè. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piccola Stella21
|