Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 32,24g | Prot: 67,16g | Hh: 238,95g.
Aamiainen: Benesì Coop Albicocche Light, Vivi Verde Bio Crostatina di Farro Integrale ai Mirtilli, Vivisí Marmellata senza Zuccheri Albicocca, Buitoni Granfetta Multicereale, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Lounas: Biffi Pesto senza Aglio, Barilla Caserecce Integrali, Pane d'avena. Päivällinen: Stuffer Dessert Proteico al Cacao, Ciliegie, Pomodori Ciliegini, Pane d'avena. Välipalat/Muut: Caffè Decaffeinato. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|