Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 67,54g | Prot: 112,65g | Hh: 126,12g.
Aamiainen: Помидоры, Красная Цена Молоко 1,5%, Artfruit Авокадо ХАСС, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Lounas: Подсолнечное Масло, Mutti Томаты Резанные Кубиками, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Bite Фарш. Päivällinen: Artfruit Авокадо ХАСС, Помидоры, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Lactica Йогурт Греческий 4%. Välipalat/Muut: С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Яблоко Гала, Яичный Белок, Красная Цена Творог 5%. lisää...
|
|
739 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kotleta_iz_xleba
|